Silencio, presencia y atención plena desde lo cotidiano

Este taller está diseñado para quienes nunca han meditado o han intentado hacerlo sin sentirse cómodos. A través de prácticas guiadas accesibles, aprenderás a observar tus pensamientos, respirar con conciencia y cultivar un espacio interno de calma sin necesidad de “vaciar la mente”.

Trabajamos desde la realidad diaria, sin dogmas ni complicaciones, para que la meditación se vuelva una aliada práctica en tu vida.