Regula tu sistema nervioso con la respiración

 La respiración es una herramienta poderosa, accesible y transformadora. En este taller aprenderás técnicas de respiración que ayudan a calmar la mente, reducir la ansiedad, conectar con el cuerpo y regular tus emociones desde una base neurofisiológica.

Exploraremos ejercicios como la respiración diafragmática, coherencia cardíaca y respiración consciente en quietud y en movimiento. Todo en un ambiente seguro y guiado, sin presión ni expectativas.